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在近日的一场热身赛中，中国女足上半场表现可圈可点，但下半场遭遇崩盘，最终1:4不敌荷兰女足。这场比赛暴露出球队在体能、防守等方面的问题，值得教练组深思。

北京时间11月30日凌晨，中国女足在欧洲拉练期间与荷兰女足展开了一场热身较量。虽然球队在上半场凭借金坤的进球取得领先，但下半场却出现崩盘，最终以1:4的比分败北。这场热身赛无疑为中国女足敲响了警钟，球队需要在接下来的训练中加以改进。

比赛第34分钟，中国女足率先打破僵局，金坤在禁区内凭借个人能力挤开后卫，一脚推射破门得分，展现了球队进攻端的亮点。然而，好景不长，下半场中国女足在体能和防守上暴露出明显不足。

下半场，荷兰女足加强进攻力度，中国女足防线开始吃紧。第66分钟，荷兰女足扳平比分。随后，在第72分钟和第81分钟，中国女足连续丢球，比分迅速扩大至1:3。尽管球队努力寻求反击，但第84分钟，荷兰女足再下一城，将比分锁定为1:4。

本场比赛，中国女足的首发阵容引发关注。在球队正处于更新换代的阶段，主教练米利西奇依然派出了吴海燕、张馨、张睿、唐佳丽等老将。这样的安排在一定程度上暴露出球队在战术调整和人员配置上的问题。

通过这场热身赛，中国女足需要在以下几个方面进行反思和改进：

1. 体能储备：下半场球队在体能上明显下滑，导致防守端漏洞百出。教练组需在接下来的训练中加强体能锻炼，提高球员的耐力。

2. 防守协同：本场比赛，中国女足在防守端配合不够默契，多次出现漏球现象。球队需加强防守训练，提高球员之间的协防能力。

3. 年轻球员培养：在球队更新换代的过程中，教练组应大胆启用年轻球员，给予他们更多锻炼机会，为球队的未来发展打下基础。

总结来说，这场热身赛对中国女足而言是一次宝贵的教训。球队要在今后的训练和比赛中积极调整，不断提高自身实力，以期在未来的比赛中取得更好的成绩。